top of page
שיעורים בצ'י ואור - תנועה ונשימה
צ'י-קונג
צ'י-קונג הוא אומנות הריפוי בתנועה של הרפואה הסינית.
צ'י היא אנרגיית החיים, קונג הוא אימון או תרגול.
בתרגול הצ'י-קונג אנחנו מניעים את אנרגיית החיים בעזרת תנועה, נשימה ומדיטציה.
לינק לתרגול צ'י-קונג
נשימת גוף ונשימה אורית
בנשימת גוף אנחנו עובדים על החלק הגופני - חומרי של מנגנון הנשימה. מכירים את מנגנות הנשימה ודפוס הנשימה האישי שלנו, מתאמנים ב-לרכז את תשומת הלב בנשימה, ומרחיבים את מיכל הנשימה.
בנשימה אורית אנחנו לומדים להשתמש בנשימה כדי לעבוד עם צ'י ואור.
לינק לתרגול נשימה
עבודת גוף
עבודת גוף היא כותרת למכלול של תרגילים שבאים מהעולם של פסיכותרפיה גופנית ועבודה סומטית במטרה לפתוח את הגוף, לרכך את החסמים הגופניים, מה שנקרא שריון גופני ויכול להתבטא כמתח שרירי כרוני, יציבה לקויה, חולשה ורופסות שרירית או חושית.
ימי שני 8:30-9:45 | סטודיו הלב החופשי | טבעון
שיעור יחיד 80 ש"ח | כרטיסיה חודשית 300
כמה מילים על השיעור
שילוב ייחודי של צ׳י־קונג, יוגה, תנועה ועבודת נשימה, להעמקת החיבור לממד האנרגטי ולמציאת דרכים נוספות לתמוך בעצמנו.
בשיעורים נתרגל צ׳י־קונג ונלמד תנועות קרדינליות להתחברות לצ׳י ולשדה הצ׳י, האישי והקולקטיבי.
נלמד את מהות התנועה, שלמעשה היא תנועה פנימית הקשורה לתשומת לב, מיקוד והסכמה להרגיש, להבדיל מתנועה חיצונית של הגוף.
בנוסף נלמד סדרות מתוך המסורות של שנג ז׳ן – צ׳י־קונג לפתיחת הלב, וזיננג – צ׳י־קונג חוכמת הריפוי.
נלמד להשתמש בנשימה כמנגנון וככלי להתחבר ולהניע צ׳י ואור.
תרגילי הנשימה ישלבו עבודת נשימה ונשימה אורית מבית הספר של זוהר שלום.
זהו מרחב לתרגול, להאטה, למיקוד הקשב והעמקת יכולת החישה שלנו, מתוף כוונה להרחיב את היכולת שלנו לעבוד עם צ'י ואור לצורף ריפוי אישי והתפתחות.
bottom of page