מה זה צ'י-קונג

- אמנות ריפוי בתנועה המבוססת על הרפואה הסינית והפילוסופיה הסינית

- תנועה מדיטטיבית עדינה

- אמנות ריפוי עצמי

- צ'י-קונג ניתן להתאים לכל היכולות ניתן לתרגל צ'י-קונג גם בישיבה על כיסא

ברמת הגוף:

- מחזק שרירים ועצמות

- משפר יציבה ושיווי משקל

- משפר טווח תנועה

- משפר תיאום גוף-מינד

ברמה האנרגטית:

- מרפה את הגוף ממתחים

- הרגעת והאטת הנשימה

- מזרים צ'י-אנרגיית החיים בכל הגוף

ברמה המנטלית:

- ע"י ריכוז בתנועות העדינות והאיטיות והרגעת הנשימה המוח נרגע וגלי המוח מאטים

- התנועה המדיטטיבית משפיעה על הלך הרוח.

- משחרר אנדורפינים בגוף – הורמונים המייצרים הרגשה טובה ומורידים כאב ומתח